- Be-SAPLi エステサロン
- 7月10日
- 読了時間: 3分
夏になると、多くの人が冷房の効いた室内で過ごす時間が増えます。外は暑いけれど、室内に入るとひんやりしていて気持ちいいですよね。しかし、その快適さの裏で「冷房疲れ」と呼ばれる体の不調を感じる方が非常に多いのが現実です。冷えやむくみ、疲労感が続くと、日常生活の質も下がってしまいます。
そんな時にBe SAPLiでおすすめしたいメニューは、”巡るボディトリートメント”
この記事では、冷房疲れの原因とオイルトリートメントがもたらすメリットについて詳しく解説します。
冷房疲れとは何か
冷房疲れは、冷房の効いた環境に長時間いることで体が冷え、血流が悪くなることから起こります。体温が下がると、筋肉が硬くなりやすく、疲労物質が溜まりやすくなります。また、冷えは自律神経のバランスを乱し、だるさや頭痛、集中力の低下を引き起こすこともあります。
特に夏は外気温と室内温度の差が大きいため、体が温度調節に追いつかず、疲労感が増す傾向にあります。むくみも冷えによる血流の滞りが原因で起こりやすく、足や手が重く感じることも多いです。
オイルトリートメントの具体的なメリット
1. 冷房で冷えた体をじんわり温める
冷房で冷えた体は、血流が滞りやすくなっています。オイルトリートメントは、血液やリンパの流れを促し、手足の冷えや体のだるさを和らげます。
2. むくみをスッキリ解消
座りっぱなしや立ちっぱなしで溜まった余分な水分を流すことで、足や全身が軽く感じられます。
3.自律神経を整えて深いリラックスへ
心地よいトリートメントで緊張がほぐれ、睡眠の質のアップや疲労回復にもつながります。
4. 夏バテ予防・疲れにくい身体づくり
巡りが良くなることで代謝が高まり、疲れをため込みにくい身体へ導きます。
オイルトリートメントを受ける際のポイント
十分な水分補給
老廃物の排出を促すために、施術後は十分な水分補給を心がけましょう。
定期的に続けることが効果を高める
一度の施術でも効果は感じられますが、定期的に受けることで体の巡りが安定し、冷房疲れの予防にもつながります。
自宅でできる簡単なオイルケア
サロンに行く時間が取れない場合は、自宅でのセルフケアもおすすめです。以下のポイントを参考にしてみてください。
温かいオイルを使う
手のひらでオイルを温めてから塗ると、よりリラックス効果が高まります。
足や手を中心にマッサージ
むくみやすい足首や手首を優しく揉みほぐすだけでも効果があります。
お風呂上がりに行う
体が温まっている状態でオイルマッサージをすると、血流促進効果がアップします。
お気に入りの香りを選ぶ
ラベンダーやローズマリーなど、リラックス効果のある精油を数滴混ぜると心地よい時間を過ごせます。
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